Fechas
15 de febrero 2023. De 18:00 a 20:30 horas.
15 de marzo 2023. De 18:00 a 20:30 horas.
19 de abril 2023. De 18:00 a 20:30 horas.
17 de mayo2023. De 18:00 a 20:30 horas.
14 de junio 2023. De 18:00 a 20:30 horas.
Estas masterclass teórico-prácticas van diseñadas a mejorar tu respiración con la incorporación de diversos enfoques que te aportarán más energía, claridad mental y serenidad.
Sencillos pasos para empezar a respirar mejor:
Descubrir lo que puedes y no puedes hacer con la respiración
Vas a ver la respiración en toda su grandeza, más allá de un mero vehículo para oxigenarnos. No te diré que respiras mal pero sí que puedes hacerlo mucho mejor. Te invito a reflexionar sobre la finalidad de la respiración y el marco de sus opciones.
Tomar consciencia de la importancia de la energía
Es necesario descubrir cuál es la fuente de la energía y cómo beber de ella. De una forma consciente hay que entender esta dimensión del ser humano. Por el contrario, desde el punto de vista respiratorio, hay que intentar no derrochar esa energía y saber donde la perdemos.
Ampliar la forma de ver, sentir y entender la respiración
La respiración ha sido algo que sucede y parece que es ajeno a nuestra voluntad. Es necesaria una transformación en la visión de lo que es la respiración. Esta evolución del término nos da espacio para evolucionar hacia un concepto ampliado «el gesto respiratorio». Esta visión nos permitirá interactuar con la respiración de una manera más eficiente y coherente.
Conocer qué es un modelo respiratorio, un patrón y qué variables lo conforman
Con este enfoque reconoceremos que cada situación, emoción, pensamiento y acción entraña una forma de respirar característica. Una mirada amplia para detenernos en aspectos como su ubicación, volumen, velocidad, etc…
Ejercicios y tips que puedes aplicar desde el primer momento
Que no requieren ninguna condición especial
¿Qué vas a lograr con estas masterclass?
- Entender claves que marcan la diferencia en mi relación con la respiración.
- Aplicar tips específicos sobre la respiración que van a mejorar tu vida.
- Descubrir qué es lo que puedes empezar a hacer ahora mismo para respirar mejor.
- Entender qué es lo que perturba nuestra respiración.
- Despertar al potencial que la respiración te ofrece.
- Evitar la sensación de falta de aire y control respiratorio
- Evitar sentirte abatid@ sin energía ni recursos para salir de ahí
- Iniciar un proceso de transformación personal
- Saber respirar en cada circunstancia ante las vicisitudes de la vida
- Comenzar un viaje de la consciencia paso a paso y de forma fácil
Precio
El precio de cada masterclass es de 40€ y previamente debes reservar tu plaza.
Imparte
Manuel Navarro Martín quién dirige la escuela ELEMENT YOGA SCHOOL.
Con más de dos décadas de experiencia.
¿Quieres conocerlo? Detalles en: https://elementyogaschool.com/nosotros/
