Element Yoga School

Element Yoga School - Escuela de yoga online

ACCEDER REGALA YOGA

28

horas de contenidos

para ayudar a cientos de personas a respirar mejor

8

bloques formativos

para diseccionar la respiración y comenzar un viaje consciente para toda la vida

2

meses de formación

para completar los 8 módulos e interiorizar a tu ritmo

+20

años de experiencia

en la práctica de yoga para compartir lo esencial

¿Quieres convertirte en un experto en respiración y poder ayudar a cientos de personas?

¿Qué vas a lograr con esta formación?

  • Avivar la llama de la consciencia. Es como si consiguieras una linterna en la noche y pudieras alumbrar el camino.
  • El confort físico de sentir la respiración ligera sin ahogos ni falta de aire.
  • Encontrar la calma desde el sonido de mi respiración.
  • La autoconfianza de saber elegir respirar con tu mejor opción.
  • La conquista de la energía. Lograrás cargarte energéticamente con la aplicación de nuevas técnicas.
  • El desarrollo del control de tu mente. El dominio de la respiración ha sido una de las bases más utilizadas para la meditación.
  • Mejorar la elasticidad de la caja torácica y el fortalecimiento de la musculatura asociada a la respiración.
  • Los conocimientos anatómicos precisos para saber identificar todos los actores de la respiración y qué papel darles en cada interpretación de las situaciones de la vida.
  • La capacidad de poder acompañar y formar a otros en este proceso.
  • Esta formación es única por el enfoque cohesionado de lo moderno con lo ancestral, es decir, entre la ciencia y el yoga.
  • Lo que los yoguis nos dijeron con la intuición, la ciencia hoy lo puede probar con mediciones e instrumentos modernos.

 

CERTIFICACIÓN:

SI DESEAS CERTIFICAR TU CURSO CON ELEMENT YOGA SCHOOL, DEBERÁS HABER REALIZADO LOS 8 MÓDULOS Y SOLICITAR, A TRAVÉS DEL CORREO info@elementyogalaspalmas.com UNA SESIÓN DE EVALUACIÓN, QUE TENDRÁS CONMIGO, PARA VALORAR LOS CONOCIMIENTOS QUE HAS ADQUIRIDO Y EN FUNCIÓN DEL RESULTADO EXPEDIRTE LA CERTIFICACIÓN.

"La serenidad y disfrutar de un estado de bienestar no tiene precio"

Hola, soy Manuel Navarro

Hemos creado Element Yoga School, una escuela presencial y online, en la que fusionamos tecnología e innovación con tradición y espiritualidad. Aquí puedes encontrar yoga para principiantes, yoga intermedio y yoga avanzado. Nuestro equipo y yo queremos acompañarte en tu viaje de autodescubrimiento ¿te animas?

MÁS SOBRE NOSOTROS

¿Qué paso a paso vamos a abordar en cada módulo?

Mód. 1

Este primer módulo, que también puedes encontrar incluido en la SUSCRIPCIÓN, te lleva a través de un recorrido de 5 PASOS:

– PASO 1: La finalidad de la respiración y su marco de opciones.
– PASO 2: La respiración como fuente de energía.
– PASO 3: Cómo interactuar con la respiración de una manera más eficiente.
– PASO 4: Los patrones respiratorios y cómo utilizarlos.
– PASO 5: Prácticas para aplicar desde el primer momento.

Comienza este viaje consciente, en el que iremos desvelando gradualmente el enorme potencial que te ofrece la respiración, para que la serenidad y la vitalidad te acompañen cada día.

Mód. 2

Vas a descubrir las capas que respiran: Descendemos desde la piel al mismísimo hueso para ver cómo cada capa respira, sus características y posibilidades. La piel, los músculos, las vísceras y el esqueleto.

En este módulo vamos a abordar los elementos que intervienen en el esqueleto de la respiración en 6 PASOS:

– PASO 1: Caja torácica
– PASO 2: Columna vertebral
– PASO 3: Pelvis
– PASO 4: Cintura escapular
– PASO 5: Cráneo
– PASO 6: Húmero

Descubre en este módulo, de una forma teórico-práctica, el importante papel que juega el esqueleto en la respiración y aprende cómo hacer pequeñas modificaciones a nivel esquelético, que repercutan en una mayor eficiencia respiratoria.

Mód. 3

Nuestra siguiente capa son las vísceras de la respiración, sus posibilidades y las sutilezas que el yoga describe acerca del nervio olfativo y los canales energéticos. Todo ello a través de 6 PASOS:

– PASO 1: Boca
– PASO 2: Nariz
– PASO 3: Faringe
– PASO 4: Laringe
– PASO 5: Tráquea
– PASO 6: Pulmón

Descubre en este módulo, de una forma teórico-práctica, la importancia de las vísceras en la respiración y su influencia a nivel energético para incrementar los niveles de vitalidad y equilibrio mental.

Mód. 4

En este módulo vamos a abordar la musculatura que actúa en la respiración, directa o indirectamente, con una premisa básica, miramos desde dentro y fuera del tórax. Todo ello, a través de 10 PASOS:

– PASO 1: Dentro y fuera
– PASO 2: Diafragma
– PASO 3: Cabeza y cuello
– PASO 4: Zona dorsal
– PASO 5: Brazos y escápula
– PASO 6: Abdominales
– PASO 7: Suelo pélvico
– PASO 8: Exhalación costillas
– PASO 9: Intercostales
– PASO 10: La piel

Descubre en este módulo, de una forma teórico-práctica, la importancia de la musculatura en la respiración y cómo mejorar la capacidad pulmonar total, la fortaleza de los músculos que participan y una mejor organización muscular para una mayor eficiencia respiratoria.

Mód. 5

En este módulo vamos a comprender lo que hace posible la respiración y las fuerzas que actúan e influyen en sus posibilidades. Una vez que hemos hecho el recorrido desde el hueso hasta la piel, ahora estamos listos para entrar en las mecánicas respiratorias, las posibilidades que te ofrece el cambio de forma toraco abdominal y cómo combinarlas a voluntad, en función del uso que vayamos a hacer de ella, para lo cual veremos también qué influencias y fuerzas actúan sobre el gesto respiratorio. Todo ello, a través de 9 PASOS:

– PASO 1: Mecánica al inspirar. Respiración diafragmática
– PASO 2: Ascendiendo el abdomen al exhalar. Respiración diafragmática
– PASO 3: Apretando la cintura al exhalar. Respiración diafragmática
– PASO 4: Variantes al inhalar. Respiración costal
– PASO 5: Variantes al exhalar. Respiración costal
– PASO 6: Formas de actuar de los músculos
– PASO 7: La gravedad
– PASO 8: La elasticidad del pulmón
– PASO 9: La resistencia esquelética

Descubre en este módulo, de una forma teórico-práctica, la importancia de las fuerzas e influencias que actúan en la respiración y cómo gestionarlas a voluntad para seguir incrementado las posibilidades energéticas, la eficiencia respiratoria y el equilibrio mental. Aumentando así, nuestro cajón de herramientas.

Mód. 6

Una vez que hemos hecho el recorrido desde el hueso hasta la piel y que conocemos ya las mecánicas respiratorias, y las influencias y fuerzas que actúan sobre el gesto respiratorio, ahora sí que estamos listos para empezar a integrar lo aprendido a través de 28 PRÁCTICAS RESPIRATORIAS.

Con esta serie de prácticas guiadas aprenderemos cómo manejar el cajón de herramientas que hemos ido completando a lo largo de los módulos anteriores.

Mód. 7

Una vez que hemos hecho el recorrido desde el hueso hasta la piel y que conocemos ya las mecánicas respiratorias, las influencias y fuerzas que actúan sobre el gesto respiratorio y hemos integrado lo aprendido a través de las 28 prácticas respiratorias del módulo anterior, nos adentramos ahora en el mundo del pranayama, las técnicas de respiración yóguicas que tienen como objetivo hacer que el prana, la energía vital, fluya a través de nuestro cuerpo energético.

Este módulo incluye 18 pranayamas prácticos, con explicaciones detalladas sobre el uso indicado de cada uno de ellos, su técnica de ejecución y una práctica guiada para que disfrutes los beneficios que las prácticas milenarias de los yoguis han traído hasta nuestros días.

Mód. 8

Ahora que hemos llenado, durante 7 módulos, nuestra caja de herramientas respiratorias con todos los contenidos teórico-prácticos necesarios, cerramos nuestro viaje a través del universo de la respiración con un completo pack de 16 prácticas guiadas que incluyen y combinan todo lo aprendido, para que puedas integrarlo y consolidarlo correctamente.

Quiero agradecerte que me hayas acompañado en este viaje, ha sido un placer compartir contigo este curso. Ahora, solo me queda recomendarte que incorpores estas prácticas a tu vida diaria, para que disfrutes de los beneficios, que tanto los yoguis como la ciencia han demostrado que nos proporcionan las técnicas respiratorias para elevar los niveles de energía, vitalidad y calma mental.

Testimonios de estudiantes

Mis horarios me impedían asistir presencialmente, por lo que decidí probar el formato online. La plataforma ha sido todo un descubrimiento, no solo consiguen generar el mismo ambiente cálido y acogedor que en la escuela, sino que el contenido es muy extenso y enriquecedor. Os animo a probarla.

Amaya Torrecilla García

Canarias, España

Manu es el acompañante perfecto: hábil, currante, discreto, suave, fuerte, sutil y profundo. Un obrero de este oficio del yoga, con un nivel de compromiso con la práctica y la enseñanza presencial y online. Un acierto siempre, porque solo desde el ejemplo, se puede enseñar con rigor.

David Sánchez Lanuza

Canarias, España

Hola Manu solo felicitarte por tus clases y tus enseñanzas tan maravillosas, la verdad es que durante el poco tiempo que me queda al día siempre busco unos ratitos para conectarme a mi centro de yoga online y aprender de ti. FELICIDADES de verdad y mil gracias

Rosa Hernández Guerrero

Andorra, España

Después de acceder a esta escuela online y comprobar por mí misma la cantidad de oportunidades que me ofrece, unido a la calidez y cercanía de sus clases, hoy en día puedo decir que realmente el yoga me acompaña donde quiera que estoy ¡Muchas gracias Manu!

Sonia Jorge García

Canarias, España

CURSO MAESTROS DE LA RESPIRACIÓN (MARES) Conviértete en un experto en respiración

En este curso por módulos vas a descubrir todos los secretos de la respiración para ayudarte a alcanzar nuevas dimensiones físicas, mentales, emocionales y energéticas, capacitándote también para acompañar a otras personas
497€ Precio lanzamiento: 225€
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Creo, por la experiencia con cientos de alumnos, que (MARES) te encantará y ayudará mucho a enseñar el uso correcto de la respiración e integrar un montón de recursos nuevos.
Te surgirán seguramente dudas pero déjame preguntarte ¿dónde mejor que con la propia formación para resolverlas?  Comienza el curso, accede a un módulo y compruébalo por ti mismo. Te espero dentro.

Preguntas frecuentes

¿Tienes dudas? Aquí tienes las respuestas a algunas de las preguntas que más nos hacen

¿Cómo recibo el contenido?

Depende del tipo de inscripción.

Si es por módulos se habilita inmediatamente con la compra de cada módulo. Si por el contrario compras el curso completo te facilitamos el acceso nosotros secuencialemente o de una sola vez. Como prefieras.

¿El contenido se modifica?

Se actualiza y se incluyen mejoras y contenidos extra. El curso evoluciona y está vivo.

¿Qué pasa si el curso no es para mi?

En ese caso te sugerimos que no compres el curso en su totalidad. Accede a un módulo primero y comprueba que se adapta a tus expectativas y necesidades.

¿Cuánto tiempo tendré disponible la formación?

Podrás acceder a los vídeos donde y cuando quieras durante tres  meses cada módulo o por un año el curso completo.

¿Cuánto tiempo necesito para ver los vídeos?

Solo de contenido exclusivo de la formación tienes más de 28 horas de contenido. Luego vas a necesitar implementar las prácticas.

Hecho con ♥ en Canarias

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