CURSO EL VIAJE DE LA MEDITACIÓN
Aprende a meditar paso a paso desde cero
En este curso vas a descubrir los fundamentos de una buena práctica meditativa a través de 21 enfoques diferentes
PRESENTACIÓN 
10
horas de contenidos
para aprender a meditar paso a paso y desde cero
21
lecciones
para comprender los fundamentos de la práctica meditativa
+20
años de experiencia
en la práctica del yoga y la meditación para compartir lo esencial
¿Te gustaría tener una mente más calmada, lúcida y presente?
- ¿Qué beneficios palpables aporta en las distintas esferas de tu vida la práctica de la meditación?
- ¿Cómo sabes si estás meditando bien?
- ¿Quieres decirle adiós a la ansiedad y al estrés desde la meditación?
- ¿Cómo se relaciona la meditación con el nivel de consciencia?
¿Qué vas a lograr con este curso?
- Avivar la llama de la consciencia. Es como si consiguieras una linterna que alumbra donde pisas.
- El confort de sentir la meditación como una herramienta perfecta para conseguir la ecuanimidad.
- Mayor claridad en la toma de decisiones.
- Aprenderás cómo construir el saludable hábito de meditar y saber meditar.
- Este curso tiene la característica de centrarse en el conocimiento aplicado. Es eminéntemente práctico.
- Las dosis de teoría están repartidas en las veintiuna primeras lecciones.
- Sin meditación no existe yoga, o dicho de otro modo, el yoga lleva como una de sus ramas la ciencia de la meditación.
"La serenidad y disfrutar de un estado de bienestar no tiene precio"
Hola, soy Manuel Navarro
Hemos creado Element Yoga School, una escuela presencial y online, en la que fusionamos tecnología e innovación con tradición y espiritualidad. Aquí puedes encontrar yoga para principiantes, yoga intermedio y yoga avanzado. Nuestro equipo y yo queremos acompañarte en tu viaje de autodescubrimiento ¿te animas?
¿Qué paso a paso vamos a abordar?
LECCIÓN 1
Sensaciones táctiles y térmicas
LECCIÓN 2
Conteo de respiraciones
LECCIÓN 3
SOHAM
LECCIÓN 4
El Objeto
LECCIÓN 5
Cortar con tijeras
LECCIÓN 6
Atención a la transición
LECCIÓN 7
Susurrar la exhalación
LECCIÓN 8
AUM y postura
LECCIÓN 9
Tratak y vela
LECCIÓN 10
Límites del ser
LECCIÓN 11
Límites del ser
LECCIÓN 12
Descubrir al primer pensamiento
LECCIÓN 13
Conecta con el movimiento
LECCIÓN 14
Mudra
LECCIÓN 15
Chakras y sonidos
LECCIÓN 16
Bhramari
LECCIÓN 17
La compasión
LECCIÓN 18
Chakras
LECCIÓN 19
Pensamiento intrusivo
LECCIÓ 20
En negro
LECCIÓ 21
Contemplación
+9 lecciones extras para asentar y fusionar las prácticas.
Testimonios de estudiantes
Mis horarios me impedían asistir presencialmente, por lo que decidí probar el formato online. La plataforma ha sido todo un descubrimiento, no solo consiguen generar el mismo ambiente cálido y acogedor que en la escuela, sino que el contenido es muy extenso y enriquecedor. Os animo a probarla.
Amaya Torrecilla García
Canarias, España
Manu es el acompañante perfecto: hábil, currante, discreto, suave, fuerte, sutil y profundo. Un obrero de este oficio del yoga, con un nivel de compromiso con la práctica y la enseñanza presencial y online. Un acierto siempre, porque solo desde el ejemplo, se puede enseñar con rigor.
David Sánchez Lanuza
Canarias, España
Hola Manu solo felicitarte por tus clases y tus enseñanzas tan maravillosas, la verdad es que durante el poco tiempo que me queda al día siempre busco unos ratitos para conectarme a mi centro de yoga online y aprender de ti. FELICIDADES de verdad y mil gracias
Rosa Hernández Guerrero
Andorra, España
Después de acceder a esta escuela online y comprobar por mí misma la cantidad de oportunidades que me ofrece, unido a la calidez y cercanía de sus clases, hoy en día puedo decir que realmente el yoga me acompaña donde quiera que estoy ¡Muchas gracias Manu!
Sonia Jorge García
Canarias, España
En este curso vas a descubrir los fundamentos de una buena práctica meditativa a través de 21 enfoques diferentes
- En la escuela on line podrás entrar siempre que tú quieras y tu curso estará ahí esperándote sin necesidad de descargas.
- Por otro lado, tendrás acceso a consultas a través de la plataforma cuando lo desees.
- Se convocarán sesiones en vivo para dirigir práctica y contenido adicional que se vaya incorporando.
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas? Aquí tienes las respuestas a algunas de las preguntas que más nos hacen
Una vez inscrito los contenidos se habilitan en la plataforma inmediatamente.
Podrás acceder a los videos donde y cuando quieras por un periodo de seis meses.
Tú decides cuánto, depende de ti. El video más grande es de 45 minutos
No necesitas conocimiento previo ni condición física especial. Es apta pra cualquier persona.
Escríbeme por whatsapp: +34 619 847 706 o envíame un mail a: info@elementyogalaspalmas.
