CURSO EL VIAJE DE LA RESPIRACIÓN
Aprende a respirar mejor para serenarte
En este curso vas a mejorar tu respiración con la incorporación de 5 enfoques que te aportarán más energía, claridad mental y serenidad.
PRESENTACIÓN 
3,5
horas de contenidos
para aplicar nuevos tips verdaderamente útiles a tu respiración
5
enfoques diferentes
para ampliar la capacidad de comprensión de cómo funciona la respiración
26
aprendizajes
respiratorios para aplicar a tu cuerpo físico, energético, mental y emocional
+20
años de experiencia
en la práctica de yoga para compartir lo esencial
¿Sientes que te falta el aire y no sabes cómo conseguir más?
- ¿Sientes mucha dispersión y no consigues concentrarte?
- ¿Sientes mucho estrés y ansiedad?
- ¿No te llega la energía al final del día?
- ¿Te despiertas con cansancio y falta de vitalidad?
- ¿Sabías que la insuficiencia respiratoria es una de las 10 principales causas de fallecimiento según la OMS?
5 sencillos pasos para empezar a respirar mejor
PASO 1
Descubrir lo que puedes y no puedes hacer con la respiración
Vas a ver la respiración en toda su grandeza, más allá de un mero vehículo para oxigenarnos. No te diré que respiras mal pero sí que puedes hacerlo mucho mejor. Te invito a reflexionar sobre la finalidad de la respiración y el marco de sus opciones.
PASO 2
Tomar consciencia de la importancia de la energía
Es necesario descubrir cuál es la fuente de la energía y cómo beber de ella. De una forma consciente hay que entender esta dimensión del ser humano. Por el contrario, desde el punto de vista respiratorio, hay que intentar no derrochar esa energía y saber donde la perdemos.
PASO 3
Ampliar la forma de ver, sentir y entender la respiración
La respiración ha sido algo que sucede y parece que es ajeno a nuestra voluntad. Es necesaria una transformación en la visión de lo que es la respiración. Esta evolución del término nos da espacio para evolucionar hacia un concepto ampliado «el gesto respiratorio». Esta visión nos permitirá interactuar con la respiración de una manera más eficiente y coherente.
PASO 4
Conocer qué es un modelo respiratorio, un patrón y qué variables lo conforman
Con este enfoque reconoceremos que cada situación, emoción, pensamiento y acción entraña una forma de respirar característica. Una mirada amplia para detenernos en aspectos como su ubicación, volumen, velocidad, etc…
PASO 5
Ejercicios y tips que puedes aplicar desde el primer momento
Que no requieren ninguna condición especial
"La serenidad y disfrutar de un estado de bienestar no tiene precio"
Hola, soy Manuel Navarro
Hemos creado Element Yoga School, una escuela presencial y online, en la que fusionamos tecnología e innovación con tradición y espiritualidad. Aquí puedes encontrar yoga para principiantes, yoga intermedio y yoga avanzado. Nuestro equipo y yo queremos acompañarte en tu viaje de autodescubrimiento ¿te animas?
¿Qué vas a lograr con este curso?
- Entender las 5 claves que marcan la diferencia en mi relación con la respiración.
- Aplicar más de 20 tips específicos sobre la respiración que van a mejorar tu vida.
- Descubrir qué es lo que puedes empezar a hacer ahora mismo para respirar mejor.
- Entender qué es lo que perturba nuestra respiración.
- Despertar al potencial que la respiración te ofrece.
- Evitar la sensación de falta de aire y control respiratorio
- Evitar sentirte abatid@ sin energía ni recursos para salir de ahí
- Iniciar un proceso de transformación personal
- Saber respirar en cada circunstancia ante las vicisitudes de la vida
- Comenzar un viaje de la consciencia paso a paso y de forma fácil
Testimonios de estudiantes
Mis horarios me impedían asistir presencialmente, por lo que decidí probar el formato online. La plataforma ha sido todo un descubrimiento, no solo consiguen generar el mismo ambiente cálido y acogedor que en la escuela, sino que el contenido es muy extenso y enriquecedor. Os animo a probarla.
Amaya Torrecilla García
Canarias, España
Manu es el acompañante perfecto: hábil, currante, discreto, suave, fuerte, sutil y profundo. Un obrero de este oficio del yoga, con un nivel de compromiso con la práctica y la enseñanza presencial y online. Un acierto siempre, porque solo desde el ejemplo, se puede enseñar con rigor.
David Sánchez Lanuza
Canarias, España
Hola Manu solo felicitarte por tus clases y tus enseñanzas tan maravillosas, la verdad es que durante el poco tiempo que me queda al día siempre busco unos ratitos para conectarme a mi centro de yoga online y aprender de ti. FELICIDADES de verdad y mil gracias
Rosa Hernández Guerrero
Andorra, España
Después de acceder a esta escuela online y comprobar por mí misma la cantidad de oportunidades que me ofrece, unido a la calidez y cercanía de sus clases, hoy en día puedo decir que realmente el yoga me acompaña donde quiera que estoy ¡Muchas gracias Manu!
Sonia Jorge García
Canarias, España
En este curso vas a mejorar tu respiración con la incorporación de 5 enfoques que te aportarán más energía, claridad mental y serenidad
Valorada en 67€ «El arte de mimarte con mindfulness»es impartida por Ester González Ribas (Barcelona), Fundadora y creadora de la consultora Optímas. Desarrolladora de negocio y pedagógica y Certified Practitioner en Neuroquotient. Durante su trayectoria profesional ha ocupado diferentes cargos de responsabilidad directiva. Experta en desarrollo del talento, formación de alto impacto.
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas? Aquí tienes las respuestas a algunas de las preguntas que más nos hacen
Una vez inscrito los contenidos se habilitan en la plataforma inmediatamente.
Para toda la vida. Podrás acceder a los videos donde y cuando quieras.
Se actualiza y se incluye mejoras y contenidos extra. El curso evoluciona y está vivo.
Solo de contenido son 3 horas y media sin contar el bonus de meditación.
Escríbeme por whatsapp: +34 619 847 706 o envíame un mail a: info@elementyogalaspalmas.
